Volgens de laatste studies wordt depressie niet veroorzaakt door een chemische onbalans in de hersenen. En de snelle toename van het aantal depressieve mensen geeft aan dat depressie ook geen genetische ziekte is.

Waarom zijn sommige mensen er dan vatbaarder voor dan anderen?
Volgens de laatste zienswijze is bepalend hoe we op negatieve levensgebeurtenissen reageren. Daarom worden momenteel de beste resultaten bereikt door een combinatie van actieve counselling interventies.
Human givens is zo’n manier van counselling.

In enkele sessies worden slaapproblemen (teveel REM-slaap en te weinig slow wave slaap) en sombere gedachten bestreden. Tevens wordt het kenmerkende zwart-wit denken verhelderd. Daarnaast wordt de negatieve trans doorbroken en worden hulpmiddelen aangereikt om weer meer activiteiten te ontplooien en worden nieuwe wegen ingeoefend.

Ervaring leert dat door een enkele sessie de emotionele opwinding en negatieve introspectie al zodanig kunnen verminderen dat resultaat direct meetbaar is.

Het bijzondere van de Human Givens methode is dat het een geïntegreerde techniek is van gedrags- en cognitieve en interpersoonlijke therapie , met ontspanning en visualisatie technieken. Doel is om cliënten te motiveren hun blik te verruimen en verhelderen, hun zelfvertrouwen te vergroten en problemen op te lossen.

Bij een client die ervan overtuigd was dat “depressie een aangeboren familiekwaal” was en al jaren onder behandeling was bij een psycholoog, is in een enkele sessie bereikt dat hij binnen een maand zijn medicatie kon halveren, de nachten doorsliep en vrijwilligerswerk oppakte, terwijl hij al jaren thuiszat. Vervolgens besloot hij zelf het koffiegebruik te halveren en als het weer het toeliet overdag een wandeling te maken.
De reactie van zijn vrouw “het gaat zo goed en met zoveel minder medicatie!”